Você sabia que o abacate é uma fruta muito nutritiva e saborosa? Além de ser rico em gorduras boas, vitaminas e minerais, o abacate também pode ser usado para fazer um suco delicioso e refrescante. Neste artigo, vamos ensinar como fazer um suco de abacate simples, mas que vai surpreender o seu paladar. Acompanhe!
Ingredientes da receita:
– 1 abacate médio maduro
– 2 xícaras de leite gelado
– 2 colheres de sopa de açúcar ou mel
– Suco de meio limão
O que é o suco de abacate e por que ele é bom para você?
O suco de abacate é uma bebida cremosa e doce, que pode ser consumida no café da manhã, no lanche da tarde ou como sobremesa. Ele é feito com a polpa do abacate batida com leite e açúcar ou mel, e pode levar também um toque de limão para realçar o sabor.
O suco de abacate é bom para você porque ele contém muitos benefícios para a sua saúde. O abacate é uma fonte de gorduras monoinsaturadas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom. Ele também tem antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. Além disso, o abacate tem fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e dão saciedade.
Como fazer o suco de abacate em 5 minutos?
Fazer o suco de abacate é muito fácil e rápido. Você só precisa seguir os seguintes passos:
– Corte o abacate ao meio e retire o caroço. Com uma colher, retire a polpa e coloque no liquidificador.
– Adicione o leite, o açúcar ou mel e o suco de limão. Bata bem até ficar homogêneo e cremoso.
– Sirva em copos ou taças, decorando com folhas de hortelã ou raspas de limão, se quiser.
Pronto! Agora você já sabe como fazer um suco de abacate delicioso e nutritivo. Experimente e aproveite!
Outras receitas com abacate que você pode gostar
Se você gostou do suco de abacate, saiba que existem outras receitas com essa fruta que você pode experimentar. Veja algumas sugestões:
– Vitamina de abacate: bata no liquidificador 1 abacate com 2 xícaras de leite, 1 banana, 2 colheres de sopa de aveia e 1 colher de sopa de mel. Sirva gelado.
– Mousse de abacate: bata no liquidificador 1 abacate com 1 lata de leite condensado e 1 envelope de gelatina sem sabor dissolvida em 1/4 de xícara de água quente. Leve à geladeira até firmar.
– Guacamole: amasse com um garfo 2 abacates com 1/4 de xícara de suco de limão, sal e pimenta a gosto. Misture com 1/4 de xícara de cebola picada, 2 tomates sem sementes picados e 2 colheres de sopa de coentro picado. Sirva com torradas ou nachos.
Dúvidas comuns sobre o suco de abacate
Você ainda tem alguma dúvida sobre o suco de abacate? Veja as respostas para as perguntas mais frequentes:
– O suco de abacate engorda?
Não, se consumido com moderação. O suco de abacate tem cerca de 200 calorias por copo, mas também tem muitos nutrientes que fazem bem para a saúde. Além disso, ele ajuda a controlar a fome e a evitar o consumo excessivo de outros alimentos.
– O suco de abacate pode ser guardado na geladeira?
Sim, mas por no máximo um dia. O ideal é consumir o suco logo após o preparo, pois ele pode escurecer e perder o sabor com o tempo.
– O suco de abacate pode ser feito com água?
Sim, se você quiser uma bebida mais leve e refrescante. Nesse caso, substitua o leite por água gelada e ajuste a quantidade de açúcar ou mel a seu gosto.
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